Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
|
82,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 72,84g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 138,88g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas . Mittagessen: Swiss Chalet Creamy Coleslaw, Swiss Chalet White Roll, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin). Abendessen: 2% Fat Milk, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Quaker Bran Muffin. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Thanks for your support. I appreciate it.
05 Feb 24 vom Mitglied: mcmillanisme
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mcmillanisme's Gewichtsverlauf
|