|
такой вопрос, я, не заходя домой, хожу после общеобразовательной школы в художественную школу.. и конечно же,мне хочется кушать.
Какую еду(которую можно на ходу съесть) можно купить с большим содержание белка?
обычно беру питьевые йогурты, шоколадки...
|
639 kcal
|
Fett: 15,39g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 70,36g.
Frühstück: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Молочный, Красное и Белое Буженина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Abendessen: пирожное картошка. Snacks/Sonstiges: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
|
 Kommentare
Батончики протеиновые или нутридринки ( протеиновый напиток) . Будет насыщение и белка в них много.
05 Feb 24 vom Mitglied: morzulja
|
я дома готовлю конвертики с творогом. лаваш+творог+всё, что угодно и в духовку. Очень питательная ссобойка получается. А на ходу действительно только батончики да ПП печеньки, но их хватает на час от силы.
05 Feb 24 vom Mitglied: vitaliaaktiv
|
Можно купить шейкер и протеин (сывороточный), 500мл воды и 1 черпак размешать, получишь примерно 140ккл, 28гр белка, если будет голод можно добавить углеводов (бананчик например) и миксером превратить в коктейль.
п.с. Максимум можно 2 порции протеина в день (+-54 гр белка), остальную общую норму (рассчитывается примерно 1.2 умножить на твой вес) кушать из обычных продуктов (индейка, курица).
05 Feb 24 vom Mitglied: timofnik
|
Протеиновые батончики. Жидкий коллаген.
05 Feb 24 vom Mitglied: Nevesoma1987
|
Пудинг протеиновый, там в упаковке 20г белка и он очень сытный
05 Feb 24 vom Mitglied: Ardche5
|
сырники с собой удобно брать, либо делать творожные печеньки с сухофруктами.
05 Feb 24 vom Mitglied: RedflowerSV
|
Можно приготовить дома шаурму с теми ингредиентами, которых Вам больше хочется: больше курочки или наггетсов или индеечной ветчины завернуть внутрь. И вкусно, и полезно и не особо понятно, что эту еду вы принесли из дома, можно кушать находу 💐
05 Feb 24 vom Mitglied: Ясно-солнышко
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liktiny's Gewichtsverlauf
|