|
Я снова тут и на этот раз с самыми глобальными намерениями за все время. Здоровье подкачало. Холестерин, жировой гипотоз, полип желчного, эзофаргит. Веселая компания ничего не скажешь.
Хорошая новость 1 в том, что возможно все обратимо с изменением питания и веса.
Хорошая новость 2 в том что пока держаться довольно легко по сравнению с предыдущими попытками. Страх за здоровье поддает мотивации.
Из плохих новостей - пока нельзя свежих овощей из-за жкт. Это усложняет диету антихолестириновую и вообще сбалансированную.
Из спорта пока нерегулярный бассейн по субботам.
Диета на месте и буду стараться балансировать, находить возможное вкусное и меню.
Вес не стоит и это прекрасно.
Мне удачи! И всем вам тоже!
|
1141 kcal
|
Fett: 36,74g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 139,11g.
Frühstück: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зеленая Линия Сосиски из Мяса Птицы, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная. Mittagessen: Компот Ягодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Abendessen: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
|