Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 117,64g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão de Forma, Café. Mittagessen: Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nandaaant's Gewichtsverlauf
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