Janna Casablanca's Notizen, 06 Feb 24

🫶🏻Всем привет! Меня зовут Женя, мне 32 года, рост 170, нашла в себе силы и начала правильно питаться со 108,6 кг😱 с 14 января 2024
По итогам трех недель -5,5 кг и такому результату я очень рада!

Слишком уж долго я к этому шла, сначала был инсульт, потом развод, затем гормональный сбой, а последний год мучилась с тревожностью и, конечно же, все эти дела я заедала изо всех сил. Вот и дошла почти до 109 кг.

Эта часть больше для себя, чтобы почитать, когда захочется все бросить и накупить чипсов и газировки➡️ Тяжело дышать, вставать и вообще двигаться, сложно подниматься по лестнице, одышка, сложно завязывать шнурки, болят пятки и колени, боюсь второго инсульта, выгляжу некрасиво, живот прям висит, второй подбородок уже не влазит в кадр, лицо на фотографиях круглое, и вся я круглая, вообще перестала фотографироваться, наряжаться и краситься, почти никуда не выхожу из дома, только на работу и собаку погулять.

❗️Обещаю себе!
1. Организовывать досуг хотя бы раз в месяц и выкладывать сюда.
2. Наряжаться, надевать украшения, делать укладку и иногда краситься.
3. Не говорить о себе уничижительно.
4. Учиться правильно питаться, чтобы так питаться всю жизнь.
5. Любить себя!

Со стремной частью пора заканчивать.

Сейчас гормональный сбой мы наладили, с тревогой тоже почти справились, я чувствую в себе силы изменить свой образ жизни и стать более энергичной и здоровой🌸
Впереди много планов, приятных хлопот и целей, которые воплотятся в жизнь.

Всех обнимаю и Да прибудет с нами сила!

Diätkalender ansehen, 06 Februar 2024:
1356 kcal Fett: 47,83g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 134,14g.   Frühstück: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Mittagessen: Куриные Котлеты, Sabrina Смесь Салатная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Abendessen: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад . Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Пюре Яблочное для Детского Питания. mehr...

651 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 81
Kommentare 
Пусть это будет приятный путь к лучшей здоровой версии себя 🫶🫶🫶 
06 Feb 24 vom Mitglied: aliyabad
Женя, привет! 🤗 Какая ты умничка 👍🏼 Я в тебя верю, мы обязательно победим эти кг 💪🏼 Сил тебе, терпения и веры в себя! Покажи всем 🤩💪🏼 
06 Feb 24 vom Mitglied: Katusha357
Помни , дорогу осилит идущий и у самурая нет цели, а только путь!!!! Поэтому успехов на твоём нелёгком, но очень полезном, интересном пути! 
06 Feb 24 vom Mitglied: Evgeny_NK
Успехов Вам во всех начинаниях! )  
06 Feb 24 vom Mitglied: pro100Лëлик
с началом новой жизни, Женя! 
06 Feb 24 vom Mitglied: More_Sun
Самое главное теперь не вернуться к тревожному расстройству, только лишь по поводу еды) Берегите себя! Убирайте лишнее, но бережно и с любовью к себе.  
06 Feb 24 vom Mitglied: toriko11
Мои лучшие пожелания. Пусть у вас все получится! 
06 Feb 24 vom Mitglied: lindaspb
Удачи! Хорошего, легкого пути. А лицо и у меня круглое на фото😂 
06 Feb 24 vom Mitglied: zukerok
Силы воли вам в избытке🌹 
06 Feb 24 vom Mitglied: Мирту
обнимаю вас, 🤗 скажите, у кого гормоны проверить , эндокринолог? 
06 Feb 24 vom Mitglied: tomo4ka-tu4ka
всё будет, хорошо, время так летит, что скоро мы увидим фото до и после, с прекрасным преображением  
06 Feb 24 vom Mitglied: Olgarevuk
О, я тоже с 13 января начала 💪, с веса 106,7 кг. Мне 39 лет, так что идем с вами в ногу😃 удачи нам !!! 
06 Feb 24 vom Mitglied: юляшстройняш1
Пусть все получится 💐 
06 Feb 24 vom Mitglied: Katerina_Shamonteva
https://t.me/beketovakate посмотрите информацию по этой ссылке. Очень поможет по правильному питанию. Главное, что не голодный как на диете, а вес уходит.  
06 Feb 24 vom Mitglied: nadushenika1
Женя, вперед ❤️все получится 🤗обнимаю🤗 
06 Feb 24 vom Mitglied: svetlana_qa
все получится!!! 
06 Feb 24 vom Mitglied: Светлячок14
Удачи! 🍀 
06 Feb 24 vom Mitglied: Ilkaeva68
Желаю вам лёгкого похудения и огромной любви к себе! Вы всё сможете. 💪 
06 Feb 24 vom Mitglied: ‘Kseniya’
так,так!!настрой на позитив !Всё будет хорошо! 
06 Feb 24 vom Mitglied: katanoy1986
Удачи! Меня мой наставник перед похудением как-то спросил: "Ты для чего хочешь похудеть? Чтобы что?" Ответьте себе тоже на этот вопрос)  
06 Feb 24 vom Mitglied: ✳️Yulen'ka✳️

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Janna Casablanca's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.