|
Чудеса эквилибристики
|
2461 kcal
|
Fett: 65,72g | Eiw: 118,31g | Kohlh: 341,95g.
Frühstück: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Mittagessen: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Рост Икра Овощная по Домашнему, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Abendessen: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Тунец Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Лук, Данон Йогурт 2,5%. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нут, Магнит Банан, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили. mehr...
|
|
 Kommentare
Как привлекательно, даже пощекотать захотелось :))
|
DP, там и без пощекотать вся конструкция на ладан дышит)
06 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Кайфовая амплитуда. Сам учусь держать баланс и таз на приседе
07 Feb 24 vom Mitglied: Klimkapp
|
😱 чудеса какие-то, Лена! И как тебе это упражнение?
07 Feb 24 vom Mitglied: marusya.or.not.marusya
|
Даша, вот я сама только познакомилась с ним 🤷🏼♀️ нужда заставила 😏 (читай "техническая непрладка основного приседа")
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Klimkapp, я мало в этом понимаю, но кажется, что это очень даже хорошая подсобка 👍
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Маша, мне очень понравилось (ну как, я сначала помучилась, но в итоге получилось, поэтому зачёт, я щитаю)) тут сосредотачиваешься на балансе - и автоматически шлифуются косяки в углах, коленях, подвороте таза. Ну это по моим дилетантским впечатлениям😁
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Выглядит очень прикольно! Я только обычные фронтальные делала, очень давно, мне они понравились, интересные такие. А в твоем варианте исполнения какая концентрация на балансе нужна - страшно подумать! Ох уж этот баланс🥺
07 Feb 24 vom Mitglied: marusya.or.not.marusya
|
Маша, я вообще никогда фронтальный не пробовала со штангой, только Гоблет с гантелью у груди. Не представляю, как с весом фронтальный делать
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Не, Даш, мои колени высыпятся нахрен от такой статики)
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Беру на вооружение, Фронтальные очень люблю, тут мышцы поглубже работают судя по всему
07 Feb 24 vom Mitglied: Kapusstochka
|
Kapusstochka, вы поизучайте, для чего такое делается, явно что то техническое. Я то не вникала сильно по цели, мне велено = значит будет сделато)
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Что точно могу сказать по своим ощущениям, так как шире носки и колени, сед прям на пятки, корпус более жёсткий и вертикальный
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
О, zombie front squats in the hole. Дичь дикая, но, кажется, очень рабочая, ноги после них отходят пару дней👍👍👍
07 Feb 24 vom Mitglied: AVPanferov
|
AVPanferov, ага, они) я с малым весом прощупывала, не ощутила какой то офигенской нагрузки, но сам процесс очень вдумчивый напряжённый, классно 💪
07 Feb 24 vom Mitglied: Лена Колес
|
Лена Колес, я люблю когда бывают приседания из нижней точки, сразу жизнь новыми красками играет😂
07 Feb 24 vom Mitglied: AVPanferov
|
Не возможно не влюбиться!
Какая красивая Женщина!!! 😍😍😍
08 Feb 24 vom Mitglied: Gyórgy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лена Колес's Gewichtsverlauf
|