Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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104,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 104,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 188,08g.
Frühstück: Mamão Papaia, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma, Lavitte Omega 3. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Laranja Bahia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Alca Foods All Fibrous, Black Skull Creatine Turbo. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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