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صباح الخير
صيام 18
الفطار كوب قهوه بلبن+قطعتين كيك شوفان بالبرتقال😋
وبعدها بساعتين تمرين ارجل 💪
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1157 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 125,08g.
Frühstück: الحليب, Kayy شوفان , دريم كاكاو خام, بيضة. Mittagessen: لب سوري. Abendessen: الجزر, الخيار (مع القشرة), بيضة, بيضة مسلوقة, مجدرة. mehr...
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mahesta1's Gewichtsverlauf
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