Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Tomates, Cebolas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tiago041's Gewichtsverlauf
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