Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2009
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98,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 156,95g.
Frühstück: skim milk, 100 soft arnold, Simply Jif Creamy Peanut Butter, turkey breast, roast beef, 100 arnold wheat. Mittagessen: rice soup, chicken drumstick. Abendessen: cauliflower, brocolli, panko, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Clif Bar - Blubeberry Crisp, boost nutritional energy drink high protein. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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