Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 66,62g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Банан, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Коломенское Коломенский Йогурт 5% Облепиха и Ежевика. Mittagessen: Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Кукуруза. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Креветки (Вареные или на Пару), От Мартина Семечки Отборные, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Sonstiges: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CurrentNozomi's Gewichtsverlauf
|