Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 192,67g.
Frühstück: Yun-Yi Tahu Kuning, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tumis Pare, Pepes Tahu, Oseng Buncis Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Kentang Goreng, Delfi Twister Minis Choco, Pisang Molen, Keripik Singkong, Kue Keranjang, Pepaya, Teri Balado, Kering Tempe, Keripik Singkong, Pangsit Goreng. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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