Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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62 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: AH Olijfolie Extra Vierge, Mayonaise (Mager), Jumbo Shoarmavlees, Coop Gebakken Aardappelen, AH Voorgebakken Pitabroodjes, Zaanse Maaltijdsalade. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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