Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 34,36g | Kohlh: 243,87g.
Frühstück: Aldi Krustenbrot, Butter, Honig. Mittagessen: Gutfried Putenbrust Natur, Géramont Feine Scheiben, Aldi Krustenbrot, Butter. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Milka Oreo Schokolade, Markant Beschuit Naturel. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gut & Günstig Mini Zimtos, Senseo Cappuccino, Jeden Tag Schoko-Spritzringe. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lia_marleen's Gewichtsverlauf
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