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Foram 2 semanas em que eu simplesmente não tive tempo nem de registrar minhas informações diarias no fatsecret... estresse total!!! Mas a correria foi tão grande que mesmo saindo da dieta o peso permaneceu estável. Agora, essa semana, vamos voltar à rotina: força, foco e disciplina!!!
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1152 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 97,88g.
Frühstück: Laranjas, Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Tomates, Queijo Minas, Alface de Folha Verde, Berinjela Cozida. Abendessen: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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