Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Lemon. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, Ajinomoto Mayumi Pedas, Jagung Rebus, Tahu, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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