Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 127,24g.
Mittagessen: Habas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Abendessen: Fargo Pan de Salvado, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Gongys, Chocoarroz Marroc. Snacks/Sonstiges: Bon o Bon Bombon, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Lintuito's Gewichtsverlauf
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