Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 7,59g | Eiw: 27,24g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Mamão Formosa, Cebolas, Azeitonas Pretas, Tomates, Agrião, Abobrinha, Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Melancia. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lebraga's Gewichtsverlauf
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