Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
|
64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 76,95g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Черемушки Лаваш Тонкий, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Хлеб, Апельсиновый Джем, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Фруктово-Ореховая Смесь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Апельсиновый Джем, Банан, Чай Несладкий, Белый Хлеб. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Corry881's Gewichtsverlauf
|