Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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62,3 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Orgain Organic Plant Protein Powder, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Hannaford Whole Leaf Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Ocho Dark Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Yearofhealth2023's Gewichtsverlauf
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