Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2015
|
58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: Bäckerkrönung Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, REWE Peperoncini Mild, Line Leberwurst Minis, Géramont Cremig Leicht, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: REWE Reibekäse, Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Spreewaldhof Saure Gurken, Leerdammer Leger, Tomaten, Champignons, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Snacks/Sonstiges: Secco, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mehr...
|
|
1902 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Silvaner 40's Gewichtsverlauf
|