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1431 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 146,11g.
Mittagessen: Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ekmeği, Havuç. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Fıstık Ezmesi, Yulaf Ekmeği. mehr...
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sağlıklı besleniyorum.'s Gewichtsverlauf
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