Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Nasi Putih, Champ Chicken Nugget, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue Mangkok Coklat. Mittagessen: Telur Dadar, Bihunku Bihun Goreng, Pepes Tahu, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Lele Goreng, Sambal Goreng, Kurma, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Kismis, Durian, Kurma, Kacang Almond Sangrai Madu. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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