|
Вот хочу поделиться своими сладостями. Я не против сахара! Но эти продукты помогают мне сэкономить на калориях. Продолжение в комментарии
|
1315 kcal
|
Fett: 55,86g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: Эконива Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Салат с айсбергом и огурцом, Zero Джем Вишня, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Эконива Сливки 10%. Abendessen: Kruazett Хрустящие Хлебцы Ржаные, Шарлотка с творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Холодец из грудки. Snacks/Sonstiges: Творожно-кокосовые шарики. mehr...
|
|
 Kommentare
В мягкий творог я добавляю ложку такого джема, и это божественно вкусно🤤
Как мороженое! 🍧
Вот только на 130 грамм такого лакомства у меня получается всего около 90 кк, где: 10 грамм белка, всего 5 грамм жира и 2.7 гр углеводов.
А теперь сравним это же количество мороженного: 250кк, 10 жира, и 56 гр углеводов.
Как вам такая арифметика?
Мало того что экономия целых 160кк, так еще и полезности в виде белка и отсутствие трансжиров.
Ну и еще бонус — это более продолжительное отсутствие чувства голода.
Если вы худеете, но при этом соблюдаете свою норму БЖУ - голодным вы не будете!
16 Feb 24 vom Mitglied: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlyaTihaya's Gewichtsverlauf
|