Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
64,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, La Festa Горячий Шоколад Карамельный, Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Вдохновение Пралине с Орехами, Всеслав Хлеб Крестьянский, Сливы, Провансаль ЕЖК Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Говядина Запеченая с Сыром, Грибами и Майонезом. Abendessen: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Сливы, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
|
|
2409 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|