Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1894 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 208,80g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: Banan, Äggvita. Mittagessen: ICA Basic Jasminris, Kronfågel Kycklingfilé, Äggula, Äggvita. Abendessen: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Basic Mozzarella, ICA Soft Tortillas, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Sonstiges: Fazer Kina Wafer, Coop Riskakor Naturella, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Coop Riskakor Naturella. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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AntonRosendahl's Gewichtsverlauf
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