|
«за день~1200 ккал»
|
1174 kcal
|
Fett: 39,16g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Nescafe Nescafé Gold Aroma Intenso, Kotanyi Корица Молотая, Фруто Няня Десерт из Молока и Фруктов, Метро Сырники. Mittagessen: Бульон из Кролика, Barilla Макароны, ВкусВилл Фрикадельки из Мяса Кролика. Abendessen: Добрый Кола, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Жизнь Март Соевый Соус, ВкусВилл Ролл с Угрем, ВкусВилл Роллы с Лососем, ВкусВилл Роллы с Креветкой, ВкусВилл Ролл с Огурцом, ВкусВилл Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Чистая Линия Замороженный Чай Облепиха и Розмарин, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mehr...
|
|
 Kommentare
Вроде по калориям немного вышло, но ощущается как раз таки наоборот😶 Впервые за ОЧЕНЬ долгое время я смогла съесть 2 сырника!!! Было вкусненько, но с йогуртом было бы вкуснее😌 Единственное, что меня удивляет, это то, как я смогла съесть 11 роллов, шлефанув их колой б/с🙁 И прикол в том, что я даже не объелась... как так? как то немного стыдно за свои аппетиты.....ну ладно👉👈 Магнатик с манговым чаем как всегда топчик🥰
17 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
У нас в городе сегодня ужасная холодная погода, такая метель, что прям сдувает и дышать нечем😬 Так что сегодня немножко зимняя темка у коллажа😚
17 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
ты чего?) не нужно стыдиться своего аппетита!! он есть и это чудесно же!! всё еще жду повышения калоража и продолжаю верить в тебя! желаю хорошего времяпровождения завтра, всё-таки последний выходной, эх.. зимнее оформление очень кстати!! умничка!! 💗💗💗
17 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, эх... спасибо за поддержку, милая🥹💗 я понимаю, что калораж надо увеличивать, но я так привыкла есть на 1100-1300 калорий, что теперь не знаю как начать есть больше...мне это как-то не даётся морально🙁 я даже не знаю, что и делать😞
17 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
само собой первое время будет морально тяжело… но вспомни сколько мы с тобой уже прошли! начинали с неимоверно малых цифр, и тоже было тяжко, а теперь спокойно кушаем на четырехзначное число! первое время я повышала на орехах, калории дают, а по объемам пищи вообще не ощущаются. найди свою методику и двигайся только вперед!) 💗😌
17 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Илья нефор🐏, оу, спасибо за слова поддержки, мне очень приятно их читать🥹💗
18 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
sweet_fox18, дааа, что правда то правда) мы на самом деле многое прошли... значит надо просто не сдаваться (?) и тогда все наши старания не будут напрасны☺️ спасибо за поддержку,милая🥹
18 Feb 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|