Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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65 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Творожная Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи Тушеные, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Abendessen: Смак Хлеб Таежный, Приготовленный Яичный Белок, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Мегамарт Сдоба Выборгская, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Самса с Курицей. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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