|
в дни когда работаю ,буду бегать ,а в выходной буду заниматься растяжкой и прессом (мой график 2/1)посмотрим какие результаты будут к 18 числу. В плане питания стараюсь не превышать 1700кк.
|
1226 kcal
|
Fett: 58,24g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 133,28g.
Frühstück: Молоко, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Mittagessen: Спаржа по-Корейски. Abendessen: Каждый День Вафельный Батончик. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marfa Redhead's Gewichtsverlauf
|