Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 408,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Сахар, Кофе Латте, Творожники, Мёд. Abendessen: Мёд, Творожники. Snacks/Sonstiges: Leonardo Колечки с Мёдом, SPAR Хлебцы Бородинские Хрустящие, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Семечки. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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