Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
59,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 27,59g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 140,80g.
Frühstück: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi. Mittagessen: da Colônia Fondant de Leite Zero, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Moela de Frango Cozida. Abendessen: Ritter Geleia de Morango Diet , Hortifruti Morango, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Ovo, Sadia Presunto Magro Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosaura.peixoto's Gewichtsverlauf
|