Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3761 kcal
|
Fett: 193,15g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 381,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Orion Choco Pie Original, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Мандарин, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|