Down 2 after 7 days of vacation. Life is good. 💪
|
86,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 91,26g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: Jimmy Dean Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Core Power High Protein Milk Shake Vanilla. Mittagessen: Sweet Red Peppers (Sauteed) , Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Abendessen: Bush's Best Black Beans, Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Dole Classic Cole Slaw Mix. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Dried Apple, Water , Wal-Mart 2% Milk, Dymatize Nutrition Elite Gourmet - French Vanilla. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Wow! Congrats 🎉 That is great! I just got back from a quick 4 day vacation. It seems like all we did was eat. I ate well but I dread the scale in the morning. 😂
25 Feb 24 vom Mitglied: JeanAlex64
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|