Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 196,54g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 90,78g.
Frühstück: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Mittagessen: Earl Campbell's Red Hot Link, Dole Classic Cole Slaw Mix, Marie's Coleslaw Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Kroger Romaine Hearts. Abendessen: Johnsonville Original Summer Sausage, Honey Roasted Peanuts. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Fritos Original Corn Chips, Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Coffee with Cream. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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