Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 58,89g.
Frühstück: بيضة (كاملة), حلاوة جيلتين حلاوة. Mittagessen: الكبير كباب لحم غنم . Abendessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Sonstiges: خبز بذور الكتان خبز. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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