Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3533 kcal
|
Fett: 152,21g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 438,43g.
Frühstück: Киви, Киви, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Майонез, Плов с Курицей. Abendessen: Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|