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1066 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi , Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Mis Dil Peyniri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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oykumdundar's Gewichtsverlauf
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