Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 198,55g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Ашан Курага Экстра, Каждый День Изюм, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Избенка Запеканка Творожная Черника, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Хурма. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 52,5 kg pro Woche
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Kaxrutka's Gewichtsverlauf
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