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1343 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 166,45g.
Frühstück: Курага, Грецкие Орехи, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсянка, Горбуша Соленая, Щедрые Хлебец Гречневый. Mittagessen: Рис Отварной, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Манник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Курага. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mini-woman's Gewichtsverlauf
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