Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 143,54g.
Frühstück: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kimbo Probites German Bratwurst, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Mittagessen: Bakwan, Durian, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, SuperIndo Tahu Kuning, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Kentang Goreng, SuperIndo Tahu Kuning, Pisang. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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