Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Teri Balado, Telur Rebus, Sup Ayam, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Teri Balado, Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Fresh Milk Full Cream, Pir Asia, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Blend, Tropicana Slim Stevia Sweetener. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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