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Capcay ayam, tempe balado, beef bulgogi, nasi 110gr.. -+400kal
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1226 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Dada Ayam Masak, Slice Beef, Saori Saus Bulgogi, Tempe, Bawang Bombay, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Abendessen: Dada Ayam Masak, Saori Saus Bulgogi, Slice Beef, Solaria Cap Cay, Bawang Bombay, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Dua Kelinci Kacang Garing, Greenfields Fresh Milk, Buah Pir, Optimum Nutrition Whey Protein, Gold Blend, Tropicana Slim Stevia Sweetener. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten. mehr...
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