jag har valt att köra en kombination med modifast 3 mål ( frukost,lunch,mellis) sedan en middag där jag räknar och väger. om du tycker om champinjoner rekommenderar jag verkligen det är ju jättelite kalorier, sen har jag valt krydda gräddfil och ha till t.ex potatisen ist för sås. potatis och keso är det jag numera äter ist för pasta och ris 👍