|
|
1762 kcal
|
Fett: 75,21g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kabak Tatlısı, Nescafe Sade, Ülker Fındıklı Çikolata. Abendessen: Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Havuçlu Kek, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
CevherAy's Gewichtsverlauf
|