Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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137,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 249,21g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Habib's Suco de Limão, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Casa de Bolos Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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diego 126's Gewichtsverlauf
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