Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2015
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62 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 254,13g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Zonnatura Teff, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Abendessen: AH Ovenschotel Broccoli Kip, AH Maaltijdsalade, Knorr Broccoli Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Mandarijn, Pinda's, OLA Raket, Made Good, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Notenmix. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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