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1619 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 151,47g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Ceviz, Elma, Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Ülker Fındıklı Çikolata, Nescafe Sade. Abendessen: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Pırasa Yemeği. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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