Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Nektarinen, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Tortilla Chips Käse. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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