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Hoje fui correndo para a academia para fazer aula de alongamento e fazer aeróbico.. cheguei atrasada na aula mas consegui fazer!
Depois passa na feira, compra fruta, salada pra fazer. Volto correndo pra limpar as saladas e pre adiantar a comida e BAM! Estão lavando a caixa d'água do prédio.. e lá vamos nós.. depois de um tempo consegui tomar um banho rápido e fomos no self service aqui perto de casa. Não tirei foto mas enchi de salada (que estava deliciosa) e de frango grelhado. E é assim, um dia após o outro na dieta.. bora!!!!!
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1303 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 58,03g.
Frühstück: Panco Pão Integral Azeite e Ervas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada de Folhas, Peito de Frango. Abendessen: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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