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Academia. Fim do treino (81.2 com roupa, camiseta, chaves e tênis Mizuno)
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79,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 93,10g | Eiw: 180,36g | Kohlh: 320,62g.
Frühstück: Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Doriana Margarina Light sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Club Social Integral, Parmalat Leite Desnatado, Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Turma da Mônica Maçã (135g), Melão, Pão de Forma Integral Nobre, Iorgute Natural Integral, Aveia em Flocos, Leite Desnatado, Margarina Light sem Sal, Nescau Light, Creatina, Pão de Forma Integral Nobre, Qualy Vita, Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Margarina Light sem Sal. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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